Poniżej znajdziesz dokładne informacje, jak krok po kroku przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka
Skontaktuj się ze mną telefonicznie, mailowo lub za pośrednictwem poniższego formularza, w celu ustalenia terminu wizyty.
Pobierz na swój komputer edytowalny dzienniczek żywieniowy, uzupełnij go i wyślij na mój adres hello@foodlymoodly.pl, najpóźniej na dzień przed planowaną wizytą. Możesz również pobrać ze strony dzienniczek do wydrukowania i samodzielnego uzupełnienia, który zabierzesz ze sobą na pierwszą wizytę.
Przez co najmniej 3 dni będziesz zapisywać spożywane posiłki, starając się określić wielkość porcji (najlepiej w miarach domowych, np. łyżka, szklanka, plasterek, kubeczek, 1/2 opakowania) a także ilość wypitych płynów, czas posiłków i aktywność fizyczną. Taki dzienniczek ułatwi poznanie Twoich nawyków żywieniowych i pozwoli uwzględnić je w Twoim przyszłym jadłospisie.
Jeżeli posiadasz aktualne badania morfologii krwi, profilu lipidowego, glikemii, poziomu TSH zabierz je ze sobą na wizytę. W przypadku chorób przewlekłych, pamiętaj o zapisaniu przyjmowanych leków oraz suplementów diety (nazwa preparatu oraz dawkowanie).
Nie jedz przed wizytą min. 3-4 godziny. Twój organizm nie powinien być też odwodniony lub za bardzo nawodniony, dlatego unikaj wypijania dużych ilości płynów przed wizytą i przystąp do pomiarów z pustym pęcherzem.
Analiza składu ciała wykonywana jest boso, dlatego nie zakładaj obcisłych rajstop, pończoch i ubierz się wygodnie. Nie smaruj stóp kremem w dniu badania. Nie przychodź bezpośrednio po wysiłku fizycznym, może to wpłynąć na wynik pomiarów. Odczekaj przynajmniej 3 godziny.
Pobierz na swój komputer edytowalny dzienniczek żywieniowy, uzupełnij go i wyślij na mój adres hello@foodlymoodly.pl, najpóźniej na dzień przed planowaną wizytą.
Możesz również pobrać ze strony dzienniczek do wydrukowania i samodzielnego uzupełnienia, który zabierzesz ze sobą na pierwszą wizytę.
NAJNOWSZE WIADOMOŚCI
pierwsza wizyta
mobilny dietetyk
przepisy
artykuły
konsultacje on-line
BĄDŹMY W STAŁYM KONTAKCIE
Dowiedź się więcej o bieżących
wydarzeniach i promocjach
Page was designed with Mobirise